2026 버킷리스트 실행계획표 엑셀파일 다운로드

 2026년 버킷리스트 완수를 위한 월별 로드맵

1분기: 기초 체력과 커리어의 토대 마련 (1월 ~ 3월)

새해 의지가 가장 충만할 때 에너지가 많이 드는 '공부'와 '기초 운동'을 배치합니다.

• 1월: 선언과 분석의 달

  • [자기계발] 자격증 시험 일정 확인 및 교재 구입.

  • [건강] 종합 건강검진 예약 및 현재 체중/체형 기록(눈바디).

  • [가족] 설날 명절을 맞아 가족사진 촬영 일정 상의하기.

• 2월: 몰입의 시작

  • [자기계발] 수익형 블로그/유튜브 채널 개설 및 첫 포스팅.

  • [운동] 수영장 등록 (자유형/배영 마스터 목표).

  • [친구] 소원했던 친구에게 새해 안부 인사하며 연락하기.

• 3월: 가시적인 성과 1차 확인

  • [자기계발] 자격증 시험 응시 및 취득.

  • [건강] 10kg 감량 중 첫 3kg 감량 달성하기.

  • [친구] 지인 10명에게 손편지 쓰기 시작 (매주 1~2명).

2분기: 야외 활동과 관계의 확장 (4월 ~ 6월)

날씨가 풀리는 시기에 맞춰 외부 활동과 가족 이벤트를 집중 배치합니다.

• 4월: 도전의 달

  • [운동] 하프 마라톤 대회 참가 및 완주.

  • [운동] 자전거 정비 후 한강 종주(왕복 100km) 도전.

  • [자기계발] 외국어 공인 성적 시험 접수.

• 5월: 가족 사랑의 달

  • [가족] 부모님 환갑/칠순 해외 여행 다녀오기. (어버이날 주간 활용)

  • [가족] 부모님께 고가의 선물 전달하기.

  • [가족] 대가족 화보 촬영 진행.

• 6월: 점검과 성장의 달

  • [자기계발] 외국어 목표 점수 달성.

  • [운동] 3대 운동 중량 테스트 및 1차 목표 달성.

  • [친구] 친구들과 함께하는 원데이 클래스(재능기부) 개최.

3분기: 한계 돌파와 수익화 (7월 ~ 9월)

가장 힘든 시기인 여름, 강력한 동기부여가 필요한 목표를 배치합니다.

• 7월: 최고점 정복

  • [운동] 한라산 백록담 등반. (여름 산행의 묘미)

  • [운동] 수영 평영/접영 마스터하여 4개 영법 완성.

  • [가족] 가족 앨범 제작을 위한 사진 정리 및 레이아웃 작업.

• 8월: 결과물 창출

  • [자기계발] 나만의 노하우를 담은 전자책(E-book) 집필 완료.

  • [건강] 바디프로필 촬영을 위한 식단 및 운동 강도 극대화.

  • [친구] 친구들과 여름 우정 여행 또는 10주년 파티.

• 9월: 성취의 달

  • [건강] 바디프로필 촬영 진행.

  • [자기계발] 전자책 플랫폼 등록 및 블로그/유튜브 첫 수익 확인.

  • [가족] 가족 앨범 제작 완료하여 추석 때 가족들에게 선물.

4분기: 유지와 완성, 그리고 나눔 (10월 ~ 12월)

한 해를 마무리하며 결과를 공고히 하고 주변을 돌봅니다.

• 10월: 취미의 정점

  • [운동] 테니스/골프 아마추어 대회 출전.

  • [가족] 부모님 댁 주거 환경 개선(인테리어) 시작.

  • [친구] 친구들과 함께하는 연탄 봉사 또는 기부 펀딩 참여.

• 11월: 내실 다지기

  • [자기계발] 1,000만 원 종잣돈 모으기 최종 점검 (적금 만기 확인).

  • [건강] 교정된 체형과 감량된 체중 유지에 집중.

  • [운동] 3대 운동 최종 중량(200kg) 도전 및 달성.

• 12월: 감사의 달

  • [건강] 최종 건강검진 재검사 후 '정상' 수치 확인.

  • [건강] 10kg 감량 최종 유지 성공 확인.

  • [전체] 25가지 리스트 최종 체크 및 나를 위한 연말 시상식 개최.

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💡 실행력을 높이는 3가지 팁

1. 시각화하기: 이 월별 계획표를 프린트하여 책상 앞이나 냉장고에 붙여두세요.

2. 유연한 대처: 만약 특정 달의 목표를 달성하지 못했다면, 다음 달로 미루되 반드시 '대체 목표'를 세우세요.

3. 기록의 힘: 블로그에 매달 말 '버킷리스트 월간 보고서'를 포스팅해 보세요. 독자들의 응원이 엄청난 힘이 됩니다.

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